Hvad er dit tilknytningsmønster? Hvilke tilknytningsmønstre findes der? Der findes 4 tilknytningsmønstre: Tryg tilknytning Undgående tilknytning Ambivalent tilknytning Desorganiseret tilknytning En del af de problemer, som du oplever i dit parforhold, kan skyldes et utrygt tilknytningsmønster hos dig selv eller din partner – eller hos jer begge to. Derfor kan det være utrolig givtigt at […]
Sådan spotter du en narcissist – 8 karakteristiske træk, du bør kende til Mange menneskers lave selvværd er opstået som følge af narcissistisk adfærd hos en af deres forældre, og den er måske endda blevet forstærket gennem valget af en partner med narcissistiske træk. Derfor kan det en rigtig god idé at lære at gennemskue, præcis […]
Brevkassen: Jeg kan ikke klare uvisheden om, at mit liv holdes i gang af mit hjerte – som kan stoppe når som helst! Hej. Jeg har en mærkelig form for angst, som jeg ka huske jeg har døjet med igennem mine teenageår og frem til nu. Jeg er meget bange for at dø; specielt bange […]
Brevkassen: Jeg er bange for pludselig at miste kontrollen og komme til at skade mig selv eller andre Hej Lotte. Jeg har fået “lykkepiller” mod tvangstanker/OCD ( jeg har næsten ingen tvangshandlinger) gennem 19 år. Og det har hjulpet mig godt,for jeg har levet et helt normalt liv med arbejde/fritid m.m. uden de store problemer. […]
Brevkassen: Angsten kommer pludselig ud af den blå luft. Hvad skal jeg gøre?! Hej Lotte Angsten kommer pludselig ud af den blå luft. Min behandler har engang sagt at det er nogle traumer over en Far der ikke var til stede da jeg var barn og min søster som jeg mistede. Jeg har aldrig lært […]
Sådan lukker du følelserne ind uden at drukne i dem Ofte når vi mennesker oplever bare snerten af en ubehagelig følelse, kan trangen til at flygte fra følelsen eller finde et eller andet at bedøve den med være meget stærk. Det kan nemlig føles, som om vi nærmest drukner i følelsen. Det er såmænd ikke […]
Brevkassen: Er min angst et tegn på, at jeg er ved at blive sindssyg? Hej Lotte Jeg har uhyggelige tanker. Typisk bliver jeg bange for jeg er ved at blive sindsyg og at jeg vil miste forbindelsen til virkeligheden og forsvinde ind et sted, hvor jeg ikke kan komme ud fra igen. Jeg fik mit […]
Kender du de 15 principper for selvrespekt? Desværre er mange mennesker vokset op i familier, hvor deres behov ikke blev anerkendt og respekteret. Og hele livet er de bange for at udtrykke deres behov, fordi de føler sig som dårlige mennesker, eller fordi de føler, de ikke har fortjent det, og at deres følelser ikke […]
Brevkassen: Jeg har mærkelige rytmer i hovedet – Er jeg ved at blive skør? Hej Lotte. Håber sådan at du kan hjælpe mig med et svar. Jeg har stress og sygdomsangst som nogle gange går over i panikangst. Går pt til psykolog (er lige startet forløbet), men en ting generer mig voldsomt og udløser angst, […]
Brevkassen: Tænk hvis jeg pludselig kommer til at sige noget mærkeligt?! Hej Lotte Jeg har en frygt for, at jeg kan komme til at sige noget skørt, som jeg går og tænker på, så jeg kan ikke kigge folk i øjnene, jeg bliver bange for, at de kan mærke, hvad jeg tænker, jeg har mange […]
