Søvnløshed Søvnløshed lider man af, hvis man har vedvarende problemer med at falde i søvn, sove igennem eller føle sig udhvilet, og søvnløsheden desuden påvirker éns evne til at fungere i det daglige. Test dig selv: Lider du af søvnløshed? Har du problemer med at falde i søvn, sove igennem, eller føle dig ordentligt […]
Lavt selvværd Lavt selvværd har man, når man har en negativ grundholdning til sig selv som menneske. Det kan være, man fx grundlæggende synes, man er “svag”, “dum”, “fed og grim”, “ikke god nok”, “ikke duer til noget som helst”, “defekt” på en eller anden måde, “mindreværdig”, “en fiasko” eller “værdiløs”. Naturligvis har de fleste af os tidspunkter, hvor […]
Perfektionisme Perfektionisme lider man af, hvis man stiller urealistiske, overmenneskelige krav til sig selv eller andre. Krav som man selv og ens nærmeste oplever negative konsekvenser af, men som man alligevel fortsætter med at stille. NB! Lad os med det samme korrigere en almindelig misforståelse: Man kan sagtens være perfektionist og ikke få lavet de ting, […]
Eksamensangst Når man lider af eksamensangst, oplever man typisk nogle af følgende symptomer i forbindelse med eksamen: Anspændthed Hovedpine Hjertebanken Svimmelhed Uro i maven eller mavepine Åndenød Svedige håndflader Svigtende appetit Søvnbesvær Hukommelsessvigt Koncentrationsbesvær Svigtende overblik Desuden plages man af ubehagelige katastrofetanker om, hvad der kan ske, hvis eksamen går dårligt. Årsager til eksamensangst […]
Fobier En fobi er en angstreaktion, der optræder i situationer, der normalt ikke betragtes som farlige, og hvor angsten har fået én til at undgå situationen. Når man har en fobi, er man godt klar over, at angsten er overdreven, men man er alligevel ude af stand til at styre sin reaktion. Hvilke fobier […]
Præstationsangst / præsentationsangst Præstationsangst / præsentationsangst har man, når man oplever uhensigtmæssig usikkerhed og angst i meget specifikke situationer, såsom når man skal holde en præsentation eller et oplæg – eller sige noget på de ugentlige møder på arbejde eller på fx seminarer, eller i en undervisningsituation. For de fleste mennesker med præstationsangst / præsentationsangst […]
Test din angst Test din angst og find ud af, hvilken type angst det er, samt hvor alvorlig angsten er. Download og udfyld testen “Angst-symptom-spørgeskemaet”: Klik her eller på billedet for at downloade test-spørgeskemaet. Denne test er den officielle test, der anvendes af lægen ved den foreløbige udredning af evt. angst. Testen måler følgende angsttyper: Generaliseret […]
Sygdomsangst / helbredsangst Sygdomsangst / helbredsangst har man, når man i perioder plages af tilbagevendende, skræmmende bekymringstanker om, at man lider af – eller kan risikere at få – en alvorlig sygdom. Der er tale om bekymringstanker, som man i disse perioder går og og tænker på næsten hele tiden. Man søger desuden som regel […]
OCD OCD er en angstlidelse. Folk, der har OCD, lider af hyppige tvangstanker, som giver stærkt ubehag, og tvangshandlinger, som forstyrrer deres arbejdsliv eller skolegang, deres forhold til andre mennesker og deres almindelige dagligdag. Hvor udbredt er OCD? Ud af 100 mennesker er der 2-3, der har OCD. Det vil sige, at vi sandsynligvis alle […]
Social fobi Social fobi (som også kaldes ”social angst”) er frygt for en eller flere typer af sociale situationer. Typiske situationer, man frygter, når man lider af social fobi, er: at holde tale at møde nye mennesker at være til fest at invitere nogen ud på en date at spise, når der er andre mennesker […]
