Hvad er dit tilknytningsmønster? Hvilke tilknytningsmønstre findes der? Der findes 4 tilknytningsmønstre: Tryg tilknytning Undgående tilknytning Ambivalent tilknytning Desorganiseret tilknytning En del af de problemer, som du oplever i dit parforhold, kan skyldes et utrygt tilknytningsmønster hos dig selv eller din partner – eller hos jer begge to. Derfor kan det være utrolig givtigt at […]
Sådan spotter du en narcissist – 8 karakteristiske træk, du bør kende til Mange menneskers lave selvværd er opstået som følge af narcissistisk adfærd hos en af deres forældre, og den er måske endda blevet forstærket gennem valget af en partner med narcissistiske træk. Derfor kan det en rigtig god idé at lære at gennemskue, præcis […]
Brevkassen: Jeg er bange for pludselig at miste kontrollen og komme til at skade mig selv eller andre Hej Lotte. Jeg har fået “lykkepiller” mod tvangstanker/OCD ( jeg har næsten ingen tvangshandlinger) gennem 19 år. Og det har hjulpet mig godt,for jeg har levet et helt normalt liv med arbejde/fritid m.m. uden de store problemer. […]
Sådan lukker du følelserne ind uden at drukne i dem Ofte når vi mennesker oplever bare snerten af en ubehagelig følelse, kan trangen til at flygte fra følelsen eller finde et eller andet at bedøve den med være meget stærk. Det kan nemlig føles, som om vi nærmest drukner i følelsen. Det er såmænd ikke […]
Brevkassen: Er min angst et tegn på, at jeg er ved at blive sindssyg? Hej Lotte Jeg har uhyggelige tanker. Typisk bliver jeg bange for jeg er ved at blive sindsyg og at jeg vil miste forbindelsen til virkeligheden og forsvinde ind et sted, hvor jeg ikke kan komme ud fra igen. Jeg fik mit […]
Simpelt tip til dig, der ubevidst går rundt og er konstant vagtsom Når vi bekymrer os, spænder vi instinktivt i vores krop for at forsvare os mod mulige farer. Men nu vender mekanismen 180 grader rundt. Nu bliver vi nemlig VED med at FØLE os ængstelige – FORDI vi ubevidst SPÆNDER i kroppen. Spørg derfor […]
Hvad skal vi dog med den angst?! Ny forskning viser, at vi mennesker, der er ængsteligt anlagt, rent faktisk reagerer hurtigere i krisesituationer end folk, der generelt er mere afslappet anlagt. På grund af vores konstant forhøjede vagtsomhed transporteres mulige faresignaler hurtigere og mere direkte til den del af hjernen, der tager sig af […]
Video: 7 problemer som alle ængstelige mennesker kender til Kender du dét her? JEG gør! 😉 Klik på billedet eller her, så kommer videoen >> Kærlige tanker Lotte
Hyperventilering Oplever du nogle af følgende symptomer, når du bliver angst? Hjertebanken Følelsesløshed og snurren (fx i fingre eller tæer) Svimmelhed Forvirring Åndenød Smerter i eller trykken for brystet Kvælningsfornemmelse En klump i halsen Pletter eller prikker for øjnene Uklart syn Kolde fugtige hænder Muskelstivhed Så kan det være, fordi du hyperventilerer – sandsynligvis helt […]
Angstsymptomer – Den helt naturlige forklaring I denne artikel og den supplerende artikel Hyperventilering gennemgår jeg dine angstsymptomer og giver dig den helt naturlige forklaring på hvert af dem. Hjertebanken Når man bliver angst, er hjertebanken et af de angstsymptomer, man ofte oplever – dvs. at hjertet accelerer på et split-sekund og fra det ene øjeblik til det andet pludseligt […]
