Førstehjælp til lavt selvværd og perfektionisme

Førstehjælp til lavt selvværd og perfektionisme

Kender du dét her?

Du ser dig selv og din egen adfærd som 2 ekstreme modpoler - Fx gør du enten en ting "100% rigtigt", eller også har du gjort den "helt forkert!". Enten er du en "succes", eller også er du en "fiasko".
Du har en tendens til at fokusere på de negative aspekter af en situation, du har været i - Og overser let de mere positive aspekter.
Du drager forhastede konklusioner om, hvad andre mennesker tænker.
Du sætter overordnede, nedgørende stempler på dig selv - baseret på din adfærd i specifikke situtiationer. (Fx. "Jeg er en fiasko / svag / ynkelig!")
Du kommer let til at forstørre andre menneskers positive sider eller præstationer.
Du bagatelliserer ofte dine egne positive sider eller det, du selv har opnået.
Du har en tendens til at se idealer som absolutte nødvendigheder.

Velkommen til selvhjælps-e-bogen

Førstehjælp til lavt selvværd og perfektionisme

Førstehjælp til lavt selvværd og perfektionismeI denne selvhjælps-e-bog finder du de 9 vigtigste tankefælder, som forskningen viser, at du kommer til at sætte for dig selv, når du lider af lavt selvværd eller perfektionisme.

Tankefælder, som har deres rod i skræmmende oplevelser fra fortiden, som har sat sig som et hæmmende filter, som du ser dig selv, dit liv og din verden igennem.

Tankefælderne kommer desværre på den måde til at forstærke dit lave selvværd og din perfektionisme.

For hver tankefælde får du hjælp til at genkende de uhensigtsmæssige mønstre i din egen tankegang, samt konkrete redskaber til og vejledning og støtte til, hvordan du nemmest slipper ud.

lotte ingerslevLotte Ingerslev har de sidste 11 år guidet hundredvis af mennesker til at få mere mod og frihed, mindre angst, mindre perfektionisme og bedre, sundere selvværd.

I Førstehjælp til lavt selvværd og perfektionisme guider hun dig til, hvordan du genkender dine egne tankefælder – Og ikke mindst, hvordan du anvender simple og drøneffektive metoder, så du får ændret dine hæmmende tankemønstre og handlet dig til forvandling.

I e-bogen får du:

Tydelige eksempler på hver enkelt tankefælde, samt hjælp til at genkende dem i din egen tankegang.
Konkrete og enkle redskaber, der gør, at du kan slippe ud af de fælder, din egen tænkning kommer til at sætte for dig pga. dit lave selvværd eller din perfektionisme.
Simple metoder til at vriste dig ud af din tankegang og blive din egen bedste ven - Metoder, som du kan gå i gang med at bruge med et snuptag!
Hjælp til at opstille, udføre og evaluere systematiske eksperimenter, så du for alvor får den nye tænkning ind under huden.
Støtte til at evaluere eksperimenterne, så du får dannet dig nye, afgørende konklusioner om dig selv og verden.
Arbejdsark, der gør det nemt for dig at starte NU.

Det praktiske

Førstehjælp til lavt selvværd og perfektionisme er en e-bog.
Det er altså IKKE en fysisk bog, og du får den IKKE tilsendt med posten, da det er en e-bog. 🙂

Når først dit køb er gennemført, kan du ikke få refunderet e-bogen og få pengene retur.
Så bemærk, at når dit køb er gennemført, er købet endeligt, og du kan ikke få refunderet din betaling.
Er du i tvivl om handelsbetingelserne, kan du læse dem her >>

Førstehjælp til lavt selvværd og perfektionisme er på 35 sider og koster 49,- inkl. moms.

Du får e-bogen med det samme pr. mail, når din betaling er gennemført.
RIGTIG god fornøjelse med at blive din egen bedste ven!

After you have typed in some text, hit ENTER to start searching...

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial