HVAD ER PRÆSTATIONSANGST? HVORFOR FÅR MAN PRÆSTATIONSANGST? HVORDAN KOMMER MAN AF MED PRÆSTATIONSANGST?

Hvordan kommer man af med præstationsangst?

præstationsangst præsentationsangst

Forskningen viser, at de fleste mennesker med præstationsangst, som får psykoterapi, der inddrager kognitiv adfærdsterapi, bliver mindre usikre og angste i de situationer, de før har frygtet.

Behandlingen bør fokusere på at give dig:

  • Indsigt i, hvad der holder dig fast i angsten.
  • Forståelse af de “tricks”, som angsten laver med dig.
  • En bedre måde at forholde dig til din egen perfektionisme på.
  • Strategier og redskaber til at håndtere angsten på en helt anderledes (og effektiv) måde, end du har gjort indtil nu, sådan at den mindskes i stedet for at øges.
  • Hjælp til gradvist at konfrontere angsten bevæbnet med de nye strategier og redskaber.

Klik på de orange knapper herunder, og lær din præstationsangst bedre at kende.

 

HVAD ER PRÆSTATIONSANGST? HVORFOR FÅR MAN PRÆSTATIONSANGST? HVORDAN KOMMER MAN AF MED PRÆSTATIONSANGST?

 

After you have typed in some text, hit ENTER to start searching...