HVAD ER EN FOBI? HVORFOR FÅR MAN EN FOBI? HVORDAN KOMMER MAN AF MED EN FOBI?

Hvorfor får man en fobi?

 

Fobier

Der er 3 forskellige måder, din fobi kan være opstået på:

1.

De ting, mennesker udvikler fobier mod, er ofte ting, dyr eller situationer, som var farlige for mennesket i urtiden (fx insekter, mus, slanger, mange vilde dyr, højder, broer og vand).

Dengang, vi levede i den vilde natur, var det afgørende for vores overlevelse at være bange for disse ting, men i vore dages teknologiske verden opfylder disse former for angstreaktioner ikke den samme nyttige funktion som dengang.

Man kan sige, at mange af os moderne mennesker har et overskud af angst, som har en tendens til at finde et eller andet specifikt at rette sig mod.

2.

En anden måde, du kan have fået din enkeltfobi på, er ved, at du har oplevet noget skræmmende, og at din hjerne har knyttet denne ting, dyr eller situation, du oplevede, sammen med responsen ”angst”.

3.

Du kan også som barn have oplevet, at en af dine forældre reagerede meget vagtsomt, bekymret og frygtsomt på et eller andet bestemt.

På den måde kan du have “arvet” dine forældres fobier.

Og du kan derfor komme til at give dine egne fobier videre til dine børn.

 

Typiske antagelser hos folk med fobier

Det, som holder dig fanget i din fobiske undgåelsesadfærd, er som regel nogle bestemte antagelser.

Her er nogle eksempler:

  • “Hvis jeg føler mig bange, så må det være farligt.”
  • “Jeg kan ikke stole på sandsynligheder – Jeg kunne jo være netop den “ene”, der kom til skade.”
  • “Jeg er nødt til at have 100 % vished for, at det IKKE er farligt. Ellers ER det farligt.”
  • “Hvis jeg bliver angst, vil jeg ikke være i stand til at håndtere det.”

 

HVAD ER EN FOBI? HVORFOR FÅR MAN EN FOBI? HVORDAN KOMMER MAN AF MED EN FOBI?

After you have typed in some text, hit ENTER to start searching...